パラレルワークでWeb制作・整体師・登録販売者の3ワークをやっている私ですが、
最近、jQueryにVanilla JS、その呼び出し方にSEOを意識した書き方、さらにリラクゼーション検定の勉強、登録販売者としての薬や化粧品の知識まで…もう、脳がバグりそうです。いや、多分もうバグってます（笑）。〇にそう。
もともと脳が「シングルタスク型」なのに、つい「時短思考」でいろんなことを同時に処理しようとしてしまうんですよね。その結果、タスクが複雑化して「何から手をつけていいのかわからない」状態になります。まじで脳3つくらい欲しい。
こういう時、私は散歩かお風呂に行って、脳内の情報をいったん発散させるようにしています。
お風呂や散歩って、副交感神経が優位になるから、考えすぎて縮こまった脳が緩んでくるんです。そうすると、不思議と「あれ？こういうことかも」って情報がすっと腑に落ちたりします。
脳が凝り固まると必然的に首肩にも影響が行くので、首や肩がガチガチに凝っている時は、ヨガや瞑想も効果的。
深く考えるタイプの人ほど、こういうセルフケアが必要ですね。
考えすぎる状態は、知らず知らずのうちにストレスを増やし、身体に「なんとかリラックスしよう」と命令が出る。その結果、食べ過ぎ・飲み過ぎに走ってしまうことも。
そんな悪循環を避けるためにも、「脳を休める時間」を意識的につくることが大事だと、つくづく感じます。
みなさんも、ぜひ散歩やお風呂で脳をリセットしてあげてくださいね。
ちなみに最近私はこの感じなので、太りました(笑)
身体に重力感じてむしろ疲れやすくなっているので改善していこうと思います…
